Zdravá strava v pohodě II.

O Margit
Zdravotní prevenci a výživě se věnuje prakticky celý život. Vystudovala farmacii a výživu, pobývala a pracovala v Německu, Číně, Francii a USA. Ve své práci využívá osvědčené poznatky ze všech oblastí medicíny a klade velký důraz na prevenci. Zabývá se zejména poradenstvím a osvětou. Publikuje, přednáší, školí, napsala bestseller Velmi osobní kniha o zdraví a založila Globopol coby 1. český think-tank zaměřený na otázky zdraví a výživy.
Margit je v současnosti nejvýraznější česká specialistka na výživu, zdravotní prevenci a je to autorka bestselerové knihy o zdravé stravě a životě. Zpopularizovala u nás Zdravý talíř, který rychle nahrazuje zastaralou výživovou pyramidu. Je také odbornou garantkou přelomové iniciativy Skutečně zdravá škola, která usiluje o regulaci bufetů a prodeje sladkostí ve školách, po vzoru vyspělejších zemí.

Na přednášce si oživíme poznatky z minulé přednášky např. o tom, proč je třeba zdravě jíst a jak to v pohodě zvládat i bez počítání kalorií anebo jakýchkoliv jiných nepřirozených restrikcí. Co jsou ty nejkvalitnější potraviny? Jaká jsou nejlepší výživová doporučení? Praktická pomoc: Zdravý talíř jako nástroj pro pohodové a individuální sestavení jídelníčku. Bio, konvenčně nebo GMO?
Dále se budeme zabývat kvalitní stravou dětí v předškolkovém věku, kterou zajišťují maminky na mateřské dovolené a je to hlavní základ stravovacích návyků. Proč je třeba zdravě jíst a jak to v pohodě zvládat i s dětmi? Jak výživa ovlivňuje zdraví, chování a akademické výsledky dětí? Jak zlepšit výživu dětí ve školkách a ve školách a jak učit děti zdravě jíst? Na přednášce bude prostor na další témata dle potřeby posluchačů.

https://www.margit.cz/, 

Kapacita sálu je omezena. Prosíme o rezervaci na emailu: materskecentrum@centrum.cz